duzy d

[...] potartym i jakis owoc jeszcze , z 6 kromek (chleb ciemny z wedlinka i jakims serkiem) na obiadek paczka ryzu plus piers z kurczaka i jakies brokuly pozniej silka po silce duzy jogurcik i wafle ryzowe (uwielbiam to heheh) no i przed snem znowu 100 g twarogu to jest dietka ulozona w sumie na 1 dzien ale 3mam sie jej tak w sumie codziennie.... [...]

Progres obciążenia ma być duży? Ile sobie dokładać? Czy po prostu zależy to od moich możliwości i chęci? Czy zmieniać ilość powtórzeń co jakiś czas, np. 5/10/15 i od nowa od 5, a może robić pojedyncze dni na maksymalnym obciążeniu lub jaka najlepsza określona ilość powtórzeń? Tak, wiem zadaje dużo pytań :D

Liga Mistrzów 1998/1999 Grupa D 1. FC Bayern München 2. Mancheter United 3. Br&oslash;ndbyernes IF <--- To duży minus tej grupy . Znalazłoby się kilka znacznie bardziej wyrównanych grup . 4. FC Barcelona

a to hator za duży też nie byłeś za młodu co?:D

[...] wszystkie niewiadome dotyczace nowosci z Olimpa no moze poza smakami w testach - propozycje sa bardzo kuszace - dla mnie zwlaszcza grejprutowy 3. osobiscie lubie duzo BCAA (jak zawsze glownie leucyny) wiec cieszy mnie jej duzy udzial 4. ciesze sie ze poza BCAA w MC mamy proszek - ulatwi to wybor niezdecydowanym ktora forma jest im wygodniejsza

w teorii DS ani security nie daje ci żadnych uprawnień do dokonywania aresztowań itp itd takie same masz z CCTV, zawsze masz prawo dokonać aresztowania jako normalny obywatel jeżeli jesteś świadkiem dokonania przestępstwa. Jak się nie mylę to siedząc przed CCTV w dokładnie takiej sytuacji jesteś :D Zaskarżyć go o nic nie możesz, zwyczajnie jak [...]

Gratuluje duzych postepow, bardzo szybko zyskujesz mase i tluszczyk, jakbym widzial siebie ;D Co do twoich kryteriow takie same jak moje. W koncu mamusia zawsze mowila "Synku masz byc duzy i silny". Jest niezle, soga nie dam bo nie moge

Pewnie za duzy ciezar i zla technika przez co angazowane sa stawy lokciowe, zmniejszenie ciezaru i poprawa techniki powinno pomoc. Chyba ze trzesa ci sie rece z przepicia%-D Pozdrawiam OSCAR

Ale czy BCAA - ktore wezme rano - nie zostaną potraktowane przez organizm jako żródło enegii do tej jazdy i w ten sposób nie będzie chroniło "mięsa"? miedzy innymi o to biega :D nie siegnie wtedy do miesni po aminokwasy na spalenie :D jednoczesnie wyrzut insuliny nie bedzie duzy i nie zakloci spalania tluszczu wlasnego

a jak jest u Ciebie z dieta - bo wszyscy chyba mamy ten sam problem, gdy w szkole mamy zaledwie kanapki a przeciez powinnismy jesc w tych godzinach normalne obiady pelnokaloryczne.. jak u Ciebie z zarciem w szkole? ..a moze zabierasz ze soba duzy obiad? :D

no ale chłopie jak Ty się wytniesz na wakacje to bbędzie masakra :D Z rtesztą tu nawet o to wycinanie nie chodzi, Tylko o Twoje wymiary!!Ty masz 182cm wzrostu a ramię takie jakiego ja nigdy nie miałem, nawet po redukcji pewnie miałbś większe więc duży szacun. I to w takim wieku!!

Kumplowi sie chyba pomylilo :D Tylek rosnie bardziej od pelnych przysiadow, a ilekroc ktos narzekal na duzy tylek to mu polecali polprzysiady :D

Oooobliques jak się cieszę, że Cię widzę! 8-) Tabelkę zrobiłam, ciężko było stawić temu czoło... Niesamowite, że o każdy cm muszę walczyć miesiącami, a tu potem tak szybko wracają {{:-( mam nauczkę Pierwsza kolumna pomiary z niedzieli, druga przed odwadnianiem, trzecia po @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82281cd07f0e4917a740a9e4880c587f.png [...]

Obliues taaaak chcę! 8-) I tak, wiem jak to będzie wyglądać (wciąż mam w pamięci tą dietę na strączkach), ale jestem gotowa :-)) A ten koci ogon- znaczy, że długo i cienko? %-) Ven pewka, że będzie raźniej, choć ilością aktywności Ci chyba nigdy nie dorównam };-) Al koci dziennik, koci ogon, mam nadzieję, że zakończy się kocią gracją |-) 1.03 DT [...]

[...] 1. Kompleks czyli jedno powtorzenie cwieczenia i odrazu drugie, nie jak w supersecie. 2 x 15kg hantle. Przysiad z hantlami na barkach (jak do siadu przedniego) RDL 4*8 Za duzy ciezar wzirelam bo zarzut hantla malo poradny byl. Normalnie taki rdl i 30kg to smiech dla mnie, ale lorany hantle inaczej sie czuje i tak sie wczuwalam....w tempo 2. [...]

NO NO DUŻO SIĘ TU ZMIENIŁO JAK BYŁEM OSTATNI RAZ OCZYWIŚCIE NA LEPSZE CICHY ODWAŻNY Z CIEBIE GOŚĆ JEŚLI SIĘ ZDECYDOWAŁEŚ NA OTWOŻENIE WŁASNEGO BIZNESU DUŻY SZACUNEK DO CIEBIE KIRUJE !!!!!!!!! ŻYCZE POWODZENIA. ALE SAME ŻYCZENIA NIE WYSTARCZOM MOŻE MOŻNA ZAMAWIAĆ A TY POCZZTOM ZA POBRANIEM JA TOBIE POMOGE A TY MI I BĘDZIE OKI :-d BIZNES SIĘ BĘDZIE [...]

nerwus jak ogladam twoja galerie to z ciebie jest dopiero prawdizwy dizk:D ile czasu diete stosuje znaczy wiesz to takie 10 wskazowek nie mam wsyzstkiego wyliczonego no ale nieraz licze no z rok to tak bedzie:) jezeli w wakcje bym do roboty nie poszedl na budowe i nie stracil tych 10 kg to uwierzcie mi stalbym juz z tu z masa 90 cos bo 82 mialem [...]

Nikita, dobrzeee, jedziesz dalej! :-) A jak z cm/kg? @warez: duży pobór prądu mnie nie interesuje, bo wszystko mam w cenie czynszu :-D więc może rozważę zakup takiego cuda /-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-02-17 08:43:22

Na opakowaniu mam podane wartości na kromkę, więc wpisałam je w tabelkę jako 100g. Jak zjem 2 kromki, to wpisuję 200g. Czyli koniec końców wartości wychodzą mi ok. Ale dla przejrzystości mogę zważyć kromkę (będzie pwenie z 30-40g) i wpisywać wagę, żeby juz nie było nieporozumień ;-) Mieszkam w UK i tutaj akurat wybór produktów bezglutenowych jest [...]

Od 4 dni jestem na dawce 400mg. 3dni temu schodząc po schodach w nocy po jedzenie, wyebałem się i spadłem na dół i bardzo mocno stłukłem ( lub lekko pękła kość ) palucha u nogi i się lekko wk***iłem bo nie mogę za bardzo robić aerobów..:( Ale za 1-2 dni zacznę na spokojnie na rowerku :) Co do dawki 400mg, jest to moja ostateczna dawka nic już na [...]